フォームローラー

デスクワークの人は、病に一番かかりやすいと言われている。ずっと座っての状態は血流の流れが悪くなり、臓器の機能低下や筋肉の硬直につながる。よって、自己メンテナンスが必要不可欠だ。特に、筋膜リリースは自己メンテナンスでは最強。その理由とは。ストレッチポール、フォームローラーの紹介。